一般情况下，女性每个月总会经历几天月经带来的不适。在这个时候，很多女性都有小腹坠痛的感觉，一般忍忍就好了，但是有些人却痛得床都下不来了。因此，女性月经痛的厉害，应该怎么办好？

1、月经期间小腹坠痛，一定要保持腹部温暖，不要让腹部见风，使得寒气入体，也可以用热水袋敷在腹部上，能够有效缓解腹部疼痛，而且要多喝热水，使身体暖和，加速血液循环，有效缓解盆骨充血等生殖系统的状况，从而减轻腹部疼痛。

2、月经期间，一定要保持良好心态，不要暴躁、生气，加重身体不适；适当的放松，不要胡思乱想，也是能够缓解腹部的疼痛。可以尝试转移自己的注意力，多去外面走走，或者做做瑜伽，都是不错的解决方法。

3、自己给自己按摩。人体有许多穴位，按压不同的的穴位能够帮助人们缓解不同程度的疼痛。因为脚部穴位连接女性骨盆，所以女性可以按压自己的脚部穴位几分钟，缓解经期疼痛。或者是喝红糖水、姜水，这些都是能够缓解身体疼痛的。

4、月经期间小腹痛的厉害，也有可能是身体出现问题，比如阴道炎、盆腔发炎等，因此，女性如果疼的十分厉害，最好是去医院一趟，做一个全身检查。