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如果您在怀孕期间无法控制体重怎么办 怀孕后,女性的体重会逐渐增加。 在整个怀孕期间,有些妇女的体重会增加40或50斤。 在这种情况下,增加的更多,这将对孕妇和胎儿产生巨大影响。但是,有些孕妇吃得很少,但体重不断增加。如果我在怀孕期间无法控制体重该怎么办? 怀孕期间应注意饮食习惯和生活习惯。平时不要吃太多。 您应该控制饮食,避免暴饮暴食。 少吃高糖和高盐的食物,少吃低糖水果和低热量的食物。最好在饭后散散步,不要在饭后立即坐下或躺下,因为这很可能导致肥胖。 此外,如果您在怀孕期间无法控制体重,不要太着急,没有心理负担,也不要为了控制体重而减肥,例如节食或减肥药物。 这会影响胎儿的健康。
大多数妇女在怀孕初期会经历早期怀孕反应,例如恶心,呕吐和厌食。 此时,女性可以少食多餐。 在安排食谱时,他们应注意饮食的营养平衡,并多吃富含蛋白质和维生素的食物。确保食物中蛋白质和维生素的摄入。进入孕中期后,由于此时胎儿发育迅速,因此除了补充蛋白质和维生素外,还必须适当补充微量元素,如铁和钙。 例如,您可以吃更多的豆类。
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