当女性产子之后，胸部都会开始发生变化，而且就会出现了母乳，母乳是新生儿最重要的食物，但是当新生儿一点点大了之后就需要断奶，断奶的时候，女性就必须要利用一些回奶的方法，让奶水不在出现。那么怎么回奶快且不会胀痛？

在断奶的时候是非常痛苦的一种事情，很多的女性会胸部会产生疼痛，食用的食物必须要多吃一些利于回奶的食物，在断奶的时候就会非常的轻松，不会出现胀痛，就比如说多吃一些牛肉，巧克力，芹菜，韭菜吃这些食物都是会回奶，不会引起胸部的胀痛。

如果说在断奶的时候，女性会发现奶胀的特别厉害，这时候也要挤出一点点，否则胸部涨奶过头，也会引起女性的发烧问题，甚至会让女性出现乳腺炎，而在往出挤奶的时候，也可以使回奶的时候更快一些，而不会引起胀痛。

生活中除了要吃一些回奶的食物外，平时的饮食也要多加的留意，也必须要忌口，千万不能够吃一些促进分泌乳汁的食物，比如说花生、鲫鱼，而为了使回奶更快不会胀痛，就应该利用一些大麦芽煎水喝，每日两次就能够达到很好的效果。