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  孕妇补充营养太过有哪些危害?孕期营养补充方面需要注意什么?准妈妈怀孕前胃口就不小,总是很难抵挡美食的诱惑怀孕后更是胃口大开,为胎宝宝补充营养,孕期的体重比孕前增加了差不多20公斤,这个“天文数字”让她的医生很担心,补充哪些营养需要适量?

  的确,怀孕后应该补充足够的营养,以保证胎宝宝正常的生长发育。

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但是,营养补充并不是越多越好,反而是过犹不及。

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小编提醒准妈妈补充营养要适度,过量就会危害孕妈和宝宝的健康哦。

  孕妇补充营养过量的危害

  1、脂肪和热量摄入过多。怀孕之后女性对营养的需求虽然有加大,但并没有大到一个人变成两个的可能性,家人大量补充热量和脂肪的话,及有可能吃出妊娠肥胖症,增加怀孕风险和生产风险,尤其是妊娠三高给生产带来很大风险。因此,女性怀孕之后一定要警惕营养过剩,可适当进补充营养,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。

  2、水果过量导致糖尿病。

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为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,就在产前拼命吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出,这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。

  3、补钙过量导致胎儿异常。孕妇怀孕时,母体自身的骨密度下降,若不及时科学地补充钙质,女性容易出现骨质疏松症,而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是,钙质的补充并不是越多越好。超量补钙,不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。

  孕产专家提醒,正常孕妇要尽量从膳食中获取钙,奶制品是其最好的来源,豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。

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缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

  4、维生素A和维生素D过量导致胎儿畸形。众所周知,维生素A和维生素D都是人体生长发育的重要维生素,尤其是对胎宝宝视力,生殖功能,骨骼生长等的发育来说更是有着很重要的作用。但是如果孕妈妈每天服用超过1万单位的维生素A,那就会很可能会导致胎宝宝出现先天性心脏病以及眼睛,腭裂,耳朵的畸形,甚至是智障。同样的,每天补充维生素D超过15毫克,那么就会导致孕妈妈的软组织钙化。

  了解了上面的过量补充的危害后,在这里小编提醒孕妈妈一定要科学适度的补充营养,需要遵守以下几个要素:

  1、食补为主,听从医嘱。正常的饮食一般是不会营养不良的,食补没有任何的副作用,要在医生的建议下进行补充营养片剂,切勿私自补充。

  2、选择孕妇专用产品。如需补充,必须选择符合国家标准的孕妇专用维生素,其中是严格按照孕妇比例配方。

  3、孕妇不要私自补充各种营养品,要在医嘱下科学选择,每个人的身体状况不同,自然所需的营养也不同,不可盲目相信广告,以防发生严重后果。

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