关于备孕的知识有很多，有三甲医院专家指导的，也有村里头老太太传下来的，坐下来咱们能聊一整夜不带重样的。小编认为啊，备孕还得选择科学的。已经有越来越多的人依靠科学备孕成功当妈啦！今天，咱们就聊聊有哪些既简单又靠谱的科学备孕技巧吧！

计算排卵期 同房更容易中哦

如果说现在你还不会计算排卵期，那可真的是有点让人着急哦。今天就告诉你怎么计算排卵期，方便安排同房时间哦。

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后同房就有点晚了，怀孕的概率不会特别高。精子存活时间长达72小时，建议你们在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

用排卵试纸找到排卵日

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内，也就是我们看到了试纸呈阳性并减弱时同房，最容易怀孕。（小编三个朋友都是这样怀上滴）

健康的生活习惯才是好孕的基础

熬夜、吃夜宵、喝酒吸烟，这些不健康的生活方式真的会导致怀孕难。你千万不要和我说，我同学、我朋友天天抽烟喝酒也怀上了，如果你去看医学上的统计，会发现健康生活习惯的人才是更容易怀上的人群哦。好了，如果你想要宝宝，就从戒烟戒酒，早睡早起，适当锻炼做起吧！