炎炎夏日对于孕妈妈来说无疑是一大挑战。

　　夏季每天上午 10 点至下午 3 点是阳光最强烈的时间段，这段时间不宜出门。

　　如果出门要做好防护工作，一定要准备充足的饮用水。

　　饮食

　　夏天孕妈妈的消化功能相对较差，因此饮食应有规律，定时定量。

　　吃的食物应以温软、平和、易于消化、清淡、富有营养为宜，少吃厚腻辛北京代孕三个月肚子有多大辣之物。

　　饮水

　　夏天时，要北京代孕吃什么水果好养成经常喝水的好习惯，每天喝 2～3 北京代孕多久会有反应升水。

　　因为代孕三个月可以同房吗 夏天出汗多，孕妈妈代谢旺盛，所需水分较多，因此不要等到口渴时再喝水。