1.避免过度劳累。准妈妈可以适当地做些家务，从事轻松的工作，但是一定要注意劳逸结合，让自己有充分放松的机会和时间。一般而言，连续工作不宜超过两个小时，最好是让紧绷着的神经舒缓一下。工作北京代孕周期怎么算间隙，可以将双脚抬高搁置在椅子上，这样半卧的姿势能够取得更好的放松效果。