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女性产后失血很多，所以产后补血很重要在妊娠过程中，胎儿的形成消耗了孕妇大量的精血，因此，在生产后产妇要进行合理的调养以尽快恢复健康，以免给将来留下健康隐患，也就是常说的“坐月子”。
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产后补血的食物有哪些？ 产后补血哪十大食物 （图） 产后补血最适合的10种食物 1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。
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比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。 2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。
3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。 4.萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。
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5.葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。 6.发菜：发菜内含铁质，经常吃可以补血也能使头发乌黑。 7.胡萝卜：除了含有大量维生素，还有人体所需的胡萝卜素，这对补血是非常有益的，需要多吃。
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8.甘蔗：它包含钙、磷、铁等多种微量元素，其中铁是最高的，所以有着补血果之称。不过因为是寒性食物，所以胃寒的妈妈们要少吃。 9.面筋：铁质含量很高，是不错的补血食品。 10.大红枣：这是家喻户晓的补血佳品，而且可以生吃、煲汤吃、泡茶喝等等。 产后新妈妈失血过多，如果不及时补血话，不仅影响到产后妈妈的身体恢复，还会影响到小宝宝的营养供给，所以在这个特殊时期，补血是很重要的。 阅读了本文的人还阅读了： 黑米 适合孕产妇的补血米 受宝宝欢迎的补血食谱 产后新妈妈补血最佳食谱
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