一个孕期长多少斤正常　　有很多女性在婚后不愿意生宝宝，根本原因就是怀孕会导致自己变胖，身材大大的走形。确实，每一个孕妇在孕期的体重都会明显的增长，不过孕期体重增长要有一个程度，过度增长也不是好事，一个孕期长多少斤正常？　　在整个孕期中，孕妇的体重增长10-12公斤是比较正常的，如果体重严重超标，反而不利于自身与胎儿的健康。如果孕妇体重严重超标，那糖尿病，高血压等妊娠并发症就会找上门来。甚至没有妊娠并发症，孕妇体重增长过快，性别的个头也会比较大，生产时容易难产。控制饮食。 饮食不当也会加速老化，所以产后要注意饮食方面，多吃营养价值高的食物。 要有均衡的营养。 除了鸡蛋和肉类等食物，还必须多吃木耳、西红柿、芹菜等蔬菜。增加训练。 生命是运动这个词特别常见。 为了防止老化，产后必须注意增强运动。 运动不仅能提高身体的抵抗力，还能年轻地恢复身体的各种功能。 这是防止变老的重要和有效的方法。怀孕20周腹部肿胀的感觉是什么　　怀孕20周时，由于子宫挤压胃肠道，因此会影响胃肠道排空。 因此，一些孕妇会感到胃肠不适，但有些孕妇会感到小腹不适。 对于女性，有必要始终注意身体形状的变化。那么，怀孕20周后腹部肿胀的感觉又如何呢？　　怀孕20周时胃部肿胀可能是由错误的收缩引起的。 孕妇不必太紧张。错误的收缩也称为长期收缩，这是偶发性子宫收缩。其特点是出现时间不规则，程度也强弱。实际上，假性收缩开始于怀孕约6周。那时孕妇也许感觉不到。 如果您可以检测到错误的宫缩，则直到怀孕4个月后您才可以感觉到它。　　随着妊娠的不断发展，错误的收缩通常会更加频繁。 但是，错误的收缩常常发生在怀孕的第37周。而且，出现时间是不规则的，程度也强弱。它可能是每十分钟一次，也可能是一个小时以上，并且每次的持续时间都不相同，从几分钟到十多分钟不等。　　在孕晚期，子宫下部受到胎头的牵引而刺激，假收缩的发生将越来越频繁，就像产前子宫的预兆一样。这种收缩是错误的原因是，尽管子宫平滑肌正在收缩，但它无法打开或扩张子宫颈。 没有血腥的粘液和自来水，胎儿仍然就位。