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90后夫妻试管成功案例&代孕案件进展&肥胖,正在悄无声息地破坏你的生育能力

发布时间:2022-12-09阅读数:294

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90后夫妻试管成功案例&代孕案件进展&肥胖,正在悄无声息地破坏你的生育能力

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很多人知道,肥胖、超重会引发糖尿病、高血脂、高血压、心脑血管疾病和癌症,除了影响健康外,肥胖对生育能力的损害也已经被公认了。

肥胖是如何影响生育能力?

一、对女性的影响

肥胖常常导致内分泌紊乱

表现为月经失调,月经稀发或者闭经。

肥胖人群中月经周期紊乱是不肥胖者的3倍。

肥胖的女生更容易发生多囊卵巢综合征,而多囊卵巢综合征是症状之一是排卵障碍。

排卵障碍使得肥胖女生的怀孕率、流产率均增高。

肥胖会损伤子宫内膜

肥胖的女性容易发生子宫内膜过度增生甚至恶变,尤其是更年期肥胖的女性。

子宫内膜的增生影响胚胎的着床,也会引起流产。

肥胖也会影响卵巢上卵子的成熟

胖女生卵巢上的卵子成熟需要更长的时间,表现就是卵泡长的慢。

卵泡不成熟,就无法从卵巢上排出。

而在做试管婴儿时,即便是穿刺取出了卵泡,但如果卵细胞不成熟,也很难受精发育成胚胎而影响试管婴儿的成功率。

肥胖影响女性的性功能

肥胖的女性性欲、性高潮、性满足感低于体重正常的人群,没有性趣当然会损伤生育能力,这已经在上一篇文章中详细阐述了。别总觉得自己不孕,可能是性生活频率不够!丧失性趣的年轻人,你有想过不孕的真正原因吗?妇产科医生提醒:要不上孩子先别慌,可能是那事频率不够!

二、对男性的影响

生育是两个人的事,男性也需要有高的生育能力,生育才能更成功。

而肥胖恰恰也不仅仅损害女性的生育能力,也会损害男人的生育能力。

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肥胖会损害男性的性能力

男人胖了,自己没性趣,也损害女性的性趣;而且男性胖了,常常不举、举而不坚,无法完成真正意义的性行为。

可想而知,精子无法运输到预定的位置。

男童肥胖也会影响前列腺发育

引起睾丸萎缩、阴茎短小,形成小睾丸、小阴茎,生殖器官的发育停留在同年状态。

肥胖影响男性的内分泌

肥胖男性的睾酮水平会降低。

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肥胖男性的睾丸发育程度下降

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成熟的精子数目会减少。

总之肥胖者从性欲、性功能、激素水平上以及排卵生精能力上都会下降,卵子质量、精子质量也会下降。

肥胖者自然受孕受到影响,试管婴儿的成功率也会下降。

肥胖对生育能力的损害影响是多方面的。

减肥5%就能明显提高怀孕率、试管婴儿的成功率。

如何科学减肥,提高生育能力?

减肥有捷径吗?

没有。

只要做到两点减肥一定能达到目标。

一、少吃

少吃不等于不吃。

简单的说,要把你原来的进食的总量进行下调,使总的热量进行下调,其次要调整饮食结构。

饮食结构的调整包括营养素的调整。

增加蛋白质的摄入量

蛋白质包括鱼肉、蛋、奶、豆类。肉指瘦肉、精肉。

蛋中的蛋白质是蛋白部分;奶要喝纯牛奶,奶摄入量多,要改成低脂奶;豆类主要包括大豆、花生、黑豆等含蛋白质较为丰富的豆类。

减少脂肪类摄入

脂肪包括炒菜的油、荤菜中的动物脂肪、甜点中的奶油、起酥油。坚果中也含有较为丰富的脂肪。黑豆、大豆、花生中含脂肪也非常高。要减少油炸食品、禁止吃甜点,适量吃坚果。

减少碳水化合物的摄入

碳水化合物主要包括米饭和面食,就是中国人常说的主食。

有些豆类含碳水化合物比较高,比如绿豆、红豆、芸豆等;红薯、马铃薯、山药、芋头、玉米等也都是碳水化合物为主的食物,可以当做主食

。碳酸饮料、除清咖之外的咖啡饮品、奶茶中含碳水化合物非常高,减肥人群一定不能喝这些饮料。

水果中也含有大量的碳水化合物。

减肥不是不吃主食,是减少主食。

饮食结构的调整包括进食时间的调整。

早餐、中餐后要工作,因此要吃饱,晚餐后活动少,要减少晚餐的量,晚餐后不要吃夜宵。

减肥中最好请营养师制定减肥食谱。

二、多动

要做有氧运动,也要做力量型的训练。

大体重人士需要专业教练指导

体重过高的人,在运动时最好请专业的教练进行指导,科学的制定运动计划。因为体重比较重,腰椎、膝关节负担非常重,运动中容易发生损伤。

减肥需要运动强度

有人说我每天也去散步,但走路的速度太慢而无法达到减肥所需要的运动强度。

还有人说我每天1万步,这是维持正常代谢的基本的运动量,但依然达不到减肥的需求。

少吃、多动需要顽强的毅力,疲劳和饥饿是双重考验。

有些人不运动的时候尚能控制住嘴,运动后会有明显的饥饿感,这时候很难控制不吃,这时候就需要有监督和管理。

家人要进行监督和管理,把家里的冰箱中的零食清空,这样才能有效的控制。

减肥是一项事业,当肥胖引起了疾病和生育问题时,减肥是不得不完成的工作。

(本文已获授权,不得以任何形式转载)

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专家介绍

妇产科医生王玉玲,副主任医师,从医25年。

擅长:治疗不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、痛经、子宫内膜异位症。

门诊时间:每周一、周三全天妇科专家门诊。

地址:浦东新区高科西路2699号,二楼B区。

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