深圳代孕必须用自己的卵子吗

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      睡眠姿势要正确


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      孕早期,睡眠姿势可随意些,但需要改变以往的不良睡姿,比如趴着睡觉、搂抱枕头娃娃睡觉



      孕中期,这段时间要开始注意保护腹部,避免外力对宝宝的影响。如果妈咪感到下肢沉重,可以采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍微抬高。

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      孕晚期,这个时期的睡姿非常重要,应该采取左侧卧位。因为向右侧卧,会压迫下腔静脉,使血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常供血。

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      放弃坏习惯



      对烟酒说“不”。尼古丁不仅会使中枢神经系统兴奋令人难以入眠,更容易通过母体危害胎儿的健康。



      减少咖啡因的摄入。咖啡因有使人兴奋的作用,茶、咖啡、可乐、巧克力等都含有咖啡因。妈咪尤其要注意从下午开始,应该完全避免摄入这些食品或饮料。

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